Cze
18

X Ogólnopolski Tydzień Świadomości Czerniaka

Już od 10 lat głównym celem Tygodnia Świadomości Czerniaka jest budowanie świadomości na temat istoty ochrony skóry przed czerniakiem wśród Polaków.

Przedstawiamy zasady ochrony przed czerniakiem, które z pewnością przydadzą się w okresie urlopowym:
– Unikaj słońca w godzinach 11.00-16.00,
– Nie opalaj się w solarium,
– Stosuj kremy z filtrami UV, pierwsza aplikacja na 30 minut przed wyjściem na słońce, następnie musisz smarować się regularnie w ciągu ekspozycji słonecznej co 2-3 godziny i po wyjściu z wody,
– Pamiętaj o noszeniu czapki i okularów przeciwsłonecznych,
– Nie wystawiaj na działanie słońca niemowląt i małych dzieci, ponieważ w tej grupie wiekowej skutki działania promieni UV są olbrzymie i szczególnie niekorzystne, gdyż ujawniają się w późniejszych okresach życia,
– Raz w miesiącu dokładnie oglądaj swoją skórę – sprawdź, czy Twoje znamiona nie zmieniają się lub czy nie pojawiły się nowe. Nie pomijaj okolic takich jak: uszy, dłonie, podeszwy stóp, paznokcie, 
– Regularnie wykonuj profilaktyczne badanie znamion,
– Jeśli zauważysz, że coś podejrzanego dzieje się z Twoim znamieniem, niezwłocznie udaj się na badanie.

Zoom in Regular Zoom out
Narodowy Spis Powszechny 2021 Wykaz numerów wewnętrznych Deklaracja dostępności   RODO   Transmisje obrad Opłata miejscowa Baza noclegowa   Harmonogram wywozu odpadów Wzory dokumentow e-mapa webEWID   WFOŚiGW Kamery OnLine

Karta Dużej Rodziny Pomorska Unia Światłowodowa WFOŚiGW Przekop Mierzei Mikroporady dla przesiębiorców 

logo PSSE   Polska w liczbach

100 Rocznica odzyskania niepodległości

Projekt finansowany ze środków Unii Europejskiej z Europejskiego Funduszu Rolnego na rzecz
Rozwoju Obszarów Wiejskich w ramach działania "Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju"