Już od 10 lat głównym celem Tygodnia Świadomości Czerniaka jest budowanie świadomości na temat istoty ochrony skóry przed czerniakiem wśród Polaków.
Przedstawiamy zasady ochrony przed czerniakiem, które z pewnością przydadzą się w okresie urlopowym:
– Unikaj słońca w godzinach 11.00-16.00,
– Nie opalaj się w solarium,
– Stosuj kremy z filtrami UV, pierwsza aplikacja na 30 minut przed wyjściem na słońce, następnie musisz smarować się regularnie w ciągu ekspozycji słonecznej co 2-3 godziny i po wyjściu z wody,
– Pamiętaj o noszeniu czapki i okularów przeciwsłonecznych,
– Nie wystawiaj na działanie słońca niemowląt i małych dzieci, ponieważ w tej grupie wiekowej skutki działania promieni UV są olbrzymie i szczególnie niekorzystne, gdyż ujawniają się w późniejszych okresach życia,
– Raz w miesiącu dokładnie oglądaj swoją skórę – sprawdź, czy Twoje znamiona nie zmieniają się lub czy nie pojawiły się nowe. Nie pomijaj okolic takich jak: uszy, dłonie, podeszwy stóp, paznokcie,
– Regularnie wykonuj profilaktyczne badanie znamion,
– Jeśli zauważysz, że coś podejrzanego dzieje się z Twoim znamieniem, niezwłocznie udaj się na badanie.